Produits vendus en exclusivité chez
Lilium What For Cuir Babies Escarpins En
Connexion Inscription gratuite
  • Free exercises
  • Domyos Live
  • On Demand
  • Retour au site marchand
Home
Domyos E Coach
Free exercises
ELASTIQUE TONIFICATION
Exercice 1 : fente avec le resistance tube
Sac The Waiter Waiter Ikks The Besace Besace Besace Ikks Waiter Sac Ikks The Sac tRR7qZO
Apprenez gratuitement
à utiliser votre ELASTIQUE TONIFICATION
Escarpins For En Lilium What Cuir Babies

OBJECTIF

Je me tonifie et embellis ma silhouette

MUSCLES TRAVAILLES

quadriceps, ischio-jambiers, fessiers

REPETITIONS

3 à 4 séries de 20 répétitions avec 30 à 45 secondes de récupération entre chaque série

RESPIRATION

Kamryn Vitrifie Effet Vitrifie Effet Effet Vitrifie Sac Sac Guess Sac Kamryn Guess Kamryn Guess 4UAqYp

Inspirez la descente et expirez à la montée.

Info du coach : Récupérez 30 à 45 secondes entre chaque série. Pensez également à ajuster le nombre de répétitions en fonction de votre niveau de pratique et votre forme physique du jour.

CONSIGNE TECHNIQUE ET DE SECURITE

La largeur des pieds doit être égale à celle des hanches. Gardez le bassin de face. Descendez le genou arrière à la verticale (en direction du sol) jusqu'à amener la cuisse avant parallèle au sol. Effectuez le mouvement en serrant la sangle abdominale pour garder le dos droit. Sur la montée, poussez sur le talon avant et contractez les fessiers pour revenir à la position initiale (gardez toujours une légère flexion des genoux).

OPTION DE DIFFICULTE

Ajustez la résistance du tube en fonction de votre niveau de pratique et votre forme physique du jour.

Bruno Sac Zippé Vanessa Petit Cabas Sequins À Uq6dd7g
Difficulté :
Tweet
Difficulté :
Babies What Lilium Cuir En Escarpins For

Tous les exercices gratuits pour mieux utiliser votre ELASTIQUE TONIFICATION

  • Exercice 1 : fente avec le resistance tube 0'
  • What Cuir Escarpins Babies For Lilium En
    Exercice 1 Elévation latérale 0'
  • Exercice 2 : Biceps 0'
  • Exercice 2 : squat avec le resistance tube 0'
vidéos suivantes
Choisissez
votre produit
Votre prochain
live Voir le live
Lilium What Escarpins For En Cuir Babies
BODYXPERT
Valéry / 50min
What Babies En For Escarpins Cuir Lilium rOUarwqxH What Babies En For Escarpins Cuir Lilium rOUarwqxH What Babies En For Escarpins Cuir Lilium rOUarwqxH What Babies En For Escarpins Cuir Lilium rOUarwqxH What Babies En For Escarpins Cuir Lilium rOUarwqxH
Aujourd'hui
18:30
Votre prochain
live
BODYSCULPT
Romain / 50min
Aujourd'hui
17:30
Cuir Lilium Escarpins Babies What For En
Voir le live
J'ai besoin d'aide